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養生聖品-牛蒡

牛蒡營養價值

牛蒡（學名：Arctium lappa）是菊科牛蒡屬的植物，又名東洋參。

日本盛行已久的養生聖品，牛蒡和其他蔬菜類一樣含有豐富營養素和礦物質，比較特別的是它的「菊苣纖維」特別多。

牛蒡中各種礦物質含量高，如鈣、鎂、鋅。